Biovacaciones: Biodanza y Kundalini Yoga

Erika, profesora de biodanza, sabia mujer y hermosísima personita me ha ofrecido colaborar en este retiro maravilloso y no he dudado ni un segundo..Trascribo entrada de su blog donde se describe el encuentro.

*tomado de https://biodanzaconerika.blogspot.com/2019/04/biodanza-el-paraiso-en-olba.html?fbclid=IwAR25qoji3O-y_DZHIDsfHfvNER23k52HLOlZKqOBilyUVQOMMtq_-m5tL38

BIODANZA EL PARAISO en OLBA

Te apetece nutrirte en un ambiente familiar? 
Te invito a este campamento en una casa rural con mucho encanto. Vacaciones de verano, para regenerarte y llenarte de vida. 
Paseos en la naturaleza, baños en pozas, comida saludable y ecológica, talleres de expresión creativa, espacios de cuidado consciente,
 comunicación celestial, yoga, concierto de mantras, educación biocéntrica, viaje sonoro, biodanza y mucho más.


Una semana de convivencia, rodeadas de naturaleza, en el valle del río Mijares, Olba, Teruel.  

Si quieres volver a lo primordial, no lo dudes, del 22 al 26 de Julio. ven a conectar con tu esencia, rescatar el sentido común,
 descubrir tu creatividad interior y a gozar de esta experiencia

Si quieres formar parte de esta gran aventura, reserva ya, plazas limitadas!!! 

CUANDO: del 22 de Julio al 26 de Julio 2019. 

DONDE: A 1hora y media de Valencia. casa escuela La Loba en Olba, Teruel. Un paraje natural de gran belleza en el valle del río Mijares. 
Rodeado de bosques, agua, huertas, silencio… un lugar donde ser tu mism@ en compañía de otr@s. ( Organizaremos coches para llegar al lugar). 

PARA QUIEN: hombres y mujeres que quieran compartir cinco días de convivencia, en la naturaleza,
 conectar con ell@s mism@s, l@s demás y el entorno.

FACILITA:
Erika Cervera 
Bachamapal Kaur "Nela Escribano"
Equipo La Loba

APORTACIÓN , durante 5 días: 
260 € ( alojamiento y comida ecológica, no incluye actividades), solicita información.

Las plazas son limitadas, así que se irán cubriendo por orden de inscripción. Apuntate ya y asegura tu plaza!
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: 
Por mail: biovacaciones@gmail.com
Por teléfono: 609 611 229

PROGRAMA:

BIODANZA srt

                                         


EDUCACIÓN BIOCENTRICA: La vida al centro! 

TALLER CREATIVO  

CONEXIÓN CON LA NATURALEZA
Aire puro, Paseo consciente, Bautismo de agua, Baños en pozas, noches bajo las estrellas

                                                

    

VIAJE DE SONIDO

Experimenta el poder transformador del sonido a través de los cuencos tibetanos, flauta nativo americana, gong, cantos armónicos, mantras ...para conectar con tu esencia, con tu corazón.

A lo largo de la sesión pasarás por diferentes estados que pueden ir desde la meditación y relajación profunda hasta alguna pequeña catarsis en la que abandonar aquello que te sobra, que ya no necesitas. Quizá tan solo aprecies el sabor del ahora y te rindas a ese instante sagrado.

El objetivo fundamental es que una sensación de calma consiga planear por toda esa gama emocional que puedas sentir por medio del sonido. El Universo es vibración y al vibrar con él mediante sonidos armónicos podemos lograr armonía alrededor, podemos abrir el corazón. Ver desde el corazón y no desde la razón: para entender, para intuir, para ser en nuestra esencia, para vivir en nuestra verdad, más allá de lo que somos para los demás y para nosotras.

El sonido, como el agua, encuentra su camino para desbloquear aquello que vibra bajo o que nos mantiene estancadas, elevemos nuestra vibración y que la armonía se extienda a todos los seres    

                                

CONCIERTO MANTRAS

MAN significa mente y TRA proyección. MANTRA es la proyección creativa de la mente a través del sonido. El sonido es una forma de energía que tiene efecto sobre nuestros chakras o vórtices de energía.
El Mantra podríamos decir que es una fórmula que altera patrones subconscientes del cerebro, cambia su química. Su poder reside en la vibración, tanto de la persona que lo emite como de la que la recibe.
Disfruta de una sesión de mantras de distintas corrientes espirituales: Kundalini Yoga, Budismo, Hinduismo..siente la vibración, participa del canto: olvídate de la corrección vocal, estás cantándole a tu alma y ahí solo existe la armonía. Tu esencia es parte de la Esencia Divina, permítete sentirte parte indisoluble del Universo.



KUNDALINI YOGA

La palabra YOGA significa UNIÓN, de mente, cuerpo y espíritul. Es una disciplina holística que proporciona salud física y mental. Dentro de esta ciencia milenaria hay varias corrientes. El Kundalini Yoga es el llamado yoga de la energía porque trabaja el despertar de la energía. Para ello utiliza las Asanas (porturas), los Pranayamas (respiraciones) la meditación y los mantras. El objetivo es trabajar a nivel de sistema nervioso y glandular para eliminar bloqueos energéticos. Yogui Bhajan fue el Maestro que trajo esta tradición a Occidente en los años 60 y hoy en día se practica en todo el mundo.
Quiero compartir contigo esta herramienta porque de todas mis experiencias con el Yoga este ha sido la que me ha arrebatado el corazón. Fue amor a primera vista y siento sus efectos en mí cada día.


MEDITACIÓN GRUPAL

Hoy en día es de todas es sabida los beneficios de la meditación. Hay estudios científicos que lo han constatado de forma empírica. Se ha comprobado que la química del cerebro cambia durante la meditación proporcionando un beneficio general en nuestra psique y por tanto en nuestro cuerpo físico si lo hacemos parte de nuestra vida.

Sus efectos se dejan sentir en los pensamientos que tienden a ser más positivos y menos limitantes, por ello descasamos mejor y nuestra mente puede relajarse. Se ha comprobado que baja la presión sanguínea y los niveles de ansiedad y depresión, mejora la memoria, la concentración, relaja la tensión muscular y la salud en general. En definitiva es un reseteo a nivel mental y físico al alcance de cualquiera.
Tan solo requiere de algo de disciplina en la práctica contínua que a la larga se convierte en una sana costumbre si así lo sientes.

Hay muchas escuelas y tipos de meditaciones pero sus efectos son los mismos.
En mi experiencia vibro mucho con las meditaciones de Kundalini Yoga porque en muchas de ellas se utilizan los mantras, visualizaciones y mudras (posiciones de los dedos).
En el caso de las meditaciones grupales la energía del grupo potencia los efectos positivos y su efecto sanador está muy latente.

Te propongo unirnos en una meditación conjunta tanto si ya has meditado antes como si no: la energía del grupo te sostendrá si así lo necesitas. Sus efectos te durarán más allá del tiempo que compartamos juntas.


COMUNICACIÓN CELESTIAL

La comunicación celestial consiste en cantar un mantra ayudadas del cuerpo. Se trabaja sobre todo la
parte superior (chakras 5o, 6o y 7o) abriendo el corazón y fortaleciendo el aura.
De este modo se aumenta el prana (la energía vital) mejorando las conexiones neuronales y
proporcionando una relajación profunda.
Es una forma muy divertida y relajante de cantar mantras, de forma activa y cuyos beneficios se dejan
notar en el mismo proceso. ¡Después querrás y podrás crear tu propia comunicación celestial!



FACILITADORAS:

    

ERika Cervera
Educadora biocentrica. Didacta de Biodanza SRT, Consultora Biocentrica para organizaciones "SBO" y facilitadora de grupos de crecimiento personal y desarrollo humano. Especializada en Biodanza voz, musica y percusión; Identidad y los cuatro elementos, Biodanza y neochamanismo, y el Árbol de los deseos. Acompaña a grupos de mujeres desde hace años, involucrada en en ámbito educacional y también en el área clínica y social. Licenciada en Bellas Artes y Máster en producción Artística. Mujer emprendedora y agente de cambio.

biodanzaconerika.blogspot.com
biodanzavalencia.blogspot.com

Nela Escribano: Mi nombre espiritual según la tradición de Kundalini Yoga es Bachamapal Kaur que significa la princesa/leona cuya palabra tiene el poder para proyectar su verdad e inspirar a otros a vivir en su alma.

Nela Escribano es una cantante de nacimiento con vocación de cuentera-titiritera y corazón de yoguini. En 2012 comienza su proyecto Cuentisanía donde combina sus pasiones: los idiomas (Filología Inglesa USAL 1998) la música (Master en Musicoterapia UPSA 2015, Sonoterapeuta 2019) y el yoga (Instructora de Kundalini Yoga 2016, Yoga Infantil 2019) http://nelaescribano.blogspot.com/  https://www.youtube.com/user/nelaescrihttps://soundcloud.com/nela-escribano 
https://www.facebook.com/Nela-EscribanoBachampal-yoga-música-y-cuentos-115496178494726/ 

Cuentos Africanos continua caminando a ritmo de agradecimiento

No puedes amar aquello que no conoces. Es en el proceso de conocimiento cuando se van creando los lazos emocionales que nos unen. De ahí la labor imprescindible de CUENTOS AFRICANOS: un proyecto de Steven (Egya Andoh) y Nela Escribano con el fin de dar a conocer la cultura africana a través de su folclore: narración oral, música y danza.

Allá donde vamos fascina a peques y grandes..Está hecho con mucho cariño y cuidado. Con marionetas de Planet Puppets, que son maravillosas para trabajar. 

Trabajamos la gestión de conflictos, el empoderamiento femenino, el respeto al medio ambiente enmarcado en el contexto del folclore africano para abrir ojos y oídos a otras realidades y así crear vínculos sanos entre los seres humanos.

En un mundo cada vez más global donde conviven tantos mundos en uno, este acercamiento lúdico y artístico a historias de otro continente, amplia nuestro imaginario, nos hace ciudadan@s del mundo, seres más completos y conscientes. 

Son muchos los desafíos de esta nueva era tan tecnificada y estresante pero al final tod@s queremos que nos cuenten una buena historia. En eso somos igual que nuestros ancestros. 

13 de mayo -día del niño hospitalizado

Sesión de cuentos para niños hospitalizados


marionetas de @planetpuppets

Cuentacuentos para peques hospitalizados

SESIÓN DE CUENTOS PARA EL NIÑO QUE DIJO NO

Entré en el mundo infantil “de casualidad”  En 2005 pude hacer voluntariado en Brasil en algunas vilas (lo que llamamos Favelas) del norte y sur del país. Me sentía tan agradecida con la gente que necesitaba dar algo de vuelta. Lo único que sabía hacer era enseñar idiomas y eso hice. Soy filóloga así que recursos pedagógicos para peques no tenía muchos pero quería hacerlo desde lo lúdico y creativo. Después acabé en Ibiza asistiendo a alguna Noche de Brujas de de la Escuela de Clown de Eric Le Bont..Una bestia parda (como diría Ana de Caótica Ana) Allí descubrí el Clown y entendí que, en mi caso, conectarse con la niña interior tiene mucho de clown, por no decir todo.

Recuerdo un día que yo quería asistir a una charla en el Diario de Ibiza de Eric Le Bont sobre clown de hospital. Daba clases y no podía, pero el Universo los arregló todo una semana antes para que ese grupo de alumnos de inglés quisiera cambiar de día las clases. Tu pides y el Universo te da..Durante la conferencia no podía parar de llorar porque cuando algo me toca el alma lloro de la emoción de entender y sentir algo al tiempo.

Al volver a mi ciudad, por circunstancias personales, quería compartir cuentos, juegos, alegrías y tristezas con esos peques hospitalizad@s y así empecé a ser voluntaria en PYFANO ( padres y familiares amigos de niños oncológicos) en el Hospital Clínico de Salamanca. Entrábamos en las habitaciones y jugábamos con los peques dando un respiro a los padres y madres. Una experiencia sin retorno en la vida de cualquiera.

Después decidir hacer mis prácticas del TFM (Trabajo fin de máster en España) en Musicoterapia con un caso específico. Ha sido una de las experiencias más intensas de mi vida. De esas que dices: “si ya me tengo que ir de este plano, me puedo ir tranquila” Tal cual.

Desde entonces he seguido haciendo cuentos y por circunstancias personales no había vuelto a trabajar con niñ@s hospitalizad@s hasta hoy. Me llamaron de Cruz Roja para hacer un cuentacuentos y allí estaba yo...

Con las tablas que tengo de tanto exponerme a gente, alumn@s, público de todo tipo..con una alergia importante y unos niños (chicos todos) que me miraban atentos intentando abstraerse de sus circunstancias: de su pijama, de su apéndice metálico que le va dosificando la medicación, de su cuerpo invadido de tan pequeños con un buen fin que es su recuperación...pero ni un estadio de fútbol lleno puede intimidar tanto como un par de esas miradas en las que lees de más porque ya has hecho mucho acompañamiento.

Antes de empezar entré en el hospital de día a por un niño que estaba recibiendo una medicación, jugaba con sus voluntarias y me dijo clara y seriamente que no, que no quería ir..había en sus ojos enfado, determinación, madurez precoz en su negativa..Tantas veces no puede decir “no” a las medicaciones, al dolor, al aislamiento hospitalario y del mundo.Con sumo respeto me despedí y pensé que la sesión de cuentacuentos era sobre todo para el niño que no había ido, que no se permitía reír y relajarse un rato ante un mundo prematuramente hostil.

Espero que un día puedas asistir a una sesión, sin cables, sin miedo a infecciones de cualquier tipo y te rías a carcajadas. Que por esa risa se vaya todo aquello que hoy sentí en ese NO redondo e inflamado. Me alegro de saber que hoy tu NO si que fue respetado.

                           

Semana de cuentos, cantos y bailes

Ha sido una semana santa de ensayos, preparativos, memorizaciones pero ha valido la pena..Hemos estado en muchos lugares y compartido con muchas niñas y niños, mamis, papis y todo el que se haya acercado dispuesto a escuchar buenas historias..

Cuentos africanos

Historias prodigiosas en el museo

Bebeteca con Nela

Los pueblos de Valencia tienen un perfil de palmeras y azules en el horizonte; inspiran cuentos del desierto y tardes que se alargan hasta que el sol baje.Sin embargo hay opciones para los que no aguantan mucho rato en casa; los más pequeñ@s..

Fotos de una sesión de Bebeteca en la biblioteca de Rafelbuñol, Valencia. Un gustazo y un desafío los peques tan peques..

(Marionetas de planet puppets)

Tetada al carrer ( Lactancia materna: visibilización y concienciación)

Tuve el placer absoluto de celebrar la lactancia materna junto con la asociación Amamanta en Paiporta, Valencia. Un gustazo compartir con peques y grandes en su plaza mayor. La banda Pool Jazz que también actuó me pareció espectacular. Su pintora quiso acompañarme un ratito y arte con arte= "de-leite" (materna, que de eso iba el evento) gracias! Amamanta, ayuntamiento y familias!

Luna Gatuna: cuentacuentos

 Siempre es un gusto contar en Luna Gatuna que inspiró este cuentacuentos de "La verdadera historia del Sr. Martín" Los gatos en adopción están compartiendo atenciones y escenario. Sonrisas y alegría asegurada.

 

Setmana de la Dona. Nela Escribano, mamis lactantes y bebés..¡maravilloso!

Nela Escribano, osea yo, estaremos en el día de la Tetada (26 de marzo)  apoyando al grupo de lactancia materna en la plaza mayor de Paiporta, Valencia. ¿Hay algo más hermoso, más lleno de amor y ternura que cantarle a un/a bebé? pienso que no. Además creo que la imagen de una mamá dando de mamar es sobrecogedora por poderosa y delicada al tiempo. ¡ Eso si que es un super poder!

   

¡Gracias mamis!

Cuentos gatunos en Luna Gatuna Salamanca

 "LA VERDADERA HISTORIA DEL SEÑOR MARTÍN" empezó a gestarse en Luna Gatuna en primavera cuando presentamos "Con el morro entre los libros: historias gatunas". Después viajó a Irlanda en el verano como Wild Stories.

Ahora volvemos a compartir el resultado con peques, grandes y felinos. ¡Acércate!. Ayudas a la asociación con una aportación y conoces a los felinos en adopción. A ellos les encanta que les cuenten y les canten.

El cartel maravilloso es de @luzdemelibea

Las marionetas de @planetpuppet 

El corazón de @nelaescribano

Creación de marionetas con planetpuppets

  Cuentísanía se embarca en nuevas aventuras..Creación de marionetas con #planetpuppets. Un privilegio y un honor porque todo lo que hay de genial, lo hay de corazón bonito.. Muestro una prueba de un caracol para uno de mis espectáculos de cuentacuentos.

Ahora estoy trabajando en una  marioneta yogui/ni que hace hasta mudras..De poc a poc que dicen 

Historias de un cuenco (tibetano) en Nepal /Stories of a Singing Bowl in Nepal

Esta es la historia de un cuenco que fue encontrado en Bhaktapur, Nepal, una tarde soleada de invierno. Estaba allí en una esquina, observándolo todo. Poco después pasó por allí un anciano. Volvía a buscar el libro que había estado leyendo y que había dejado olvidado. El cuenco buscaba a alguien que le ayudara a hacerle cantar (porque a los cuencos se les hace cantar)..

This is the story of a singing bowl found in Bhaktapur, Nepal on a winter sunny afternoon. It was there at a corner, observing all. After a while and old man passed by. He had been there before reading a book but he forgot it. The singing bowl was looking for somebody that could play it. (In Spanish it is said "to make it sung"..

(Can you find it in the picture?)

Bhaktapur, Nepal. Enero/January 2019

Yoga infantil

Siempre que emprendo un proyecto que implica peques siento que es lo más bello que he podido proponer hasta el momento, pero es que esta vez con el yoga infantil también lo siento así : engloba todo lo que he ido incorporando a lo largo de mi vida, más lo que traía de serie. Decir que estoy emocionadísima, es quedarme corta..

"Si permitimos que se exteriorice la armonía innata en cada uno, nos enderezaremos orgánicamente, desde el interior"
Elfried Hengestenberg
(¡Gracias Macarena!)

Desvelamos la verdadera historia del sr Martín (Cuentancuentos)

" Recientes investigaciones nos han permitido averiguar múltiples detalles sobre la vida del señor Martín: hombre de mundo, amante de los animales, que canta y cuenta historias para sus mascotas, y para quien quiera escucharlas. Nela Escribano tiene todos esos detalles sobre la vida del señor Martín y nos los viene a contar. Ella es una cuentacuentos diferente a todos los cuentacuentos diferentes. Ella cuenta y canta, y desde el primer momento se hace querer por todo el mundo.

Te invitamos a que vengas a conocerla. Y si ya la conoces, pues nos vemos el domingo por la mañana.

Recomendado a partir de 4 años.

(Marionetas de Planet puppets.)"

https://www.facebook.com/events/251772422184821/

**Marionetas hechas a mano expresamente para la ocasión por Planet Puppets. Todo un auténtico lujazo directamente desde Valencia a Manolita. ( y la más espectacular no sale en esta foto)

**Cartelazo de Macarena @luzdemelibea

Muchas gracias por la acogida y las fotos a Manolita café C/. Palominos, Salamanca 

Kundalini Yoga. Noviembre 2018: reflexiones

 Las semanas pasan y seguimos con nuestra propuesta de sesiones de Kundalini Yoga. Siento que para mí es la herramienta definitiva en personas adultas, desde mi experiencia personal. 

Una siente que el yoga es el camino porque conjuga todo aquello en lo que cree y puede combinarlo con lo que sabe y se le da bien..

Hay otros caminos igual de válidos y también pienso que lo importante es buscar, intentar, para encontrar el método que a ti te funciona. Se llame como se llame.

May the long time sun shine upon you, all love surround you,

and the pure light within you, guide your way on.

La verdadera historia del Sr. Martín

 Reserva la fecha: 18 de noviembre a las 12,30 p.m

De nuevo compartiendo cuentos y cantos en Manolita Café Bar, donde me siento de casa porque siempre así será.

Estrenaremos marionetas encargadas expresamente para este evento a PLANET PUPPETS (Valencia) un artista excepcional y mejor persona que he tenido el honor de conocer en mis recientes aventuras levantinas.

¡Os esperamos!