Yoga Nidra (sesión)

 Empecé 2024 haciendo una formación de Nidra Yoga. Me parece una herramienta espectacular, apta para todo tipo de personas y en las condiciones en las que esté. Tan solo hay que tumbarse y escuchar las instrucciones. 

En mi caso me ha ayudado a liberar mucho dolor físico y mental. Me ha bajado los niveles de estrés a niveles increíbles y así he podido hacer cambios vitales que iba posponiendo de forma inconsciente porque no podía ver más allá, iba a toda máquina.. También ha disminuido mi dolor físico, incluso mejorado mi atención y calidad de sueño. 

Ahora ya he normalizado todas estas ventajas pero al inicio del curso no dejaba de compartir con quien podía lo maravilloso de esta herramienta para la vida y el crecimiento personal. 

Dejo esta grabación casera, de una sesión de Yoga Nidra que hice para mi formación y para un grupo de amigos transoceánicos e incondicionales con los que comparto amistad desde hace muchos años, veinte en concreto. Desde la pandemia compartimos también Yoga, risas y llantos gracias a las videollamadas: la vida misma. Los amo.

Por si no funcionara el video, allá va el vínculo a mi canal de Soundcloud: https://on.soundcloud.com/ZbGF1KykzUYEnAZo9

(Un canal que abrí hace muchos años y que tiene un poco de todo y de nada) 

                                                       Gracias, Gracias, Gracias

ELE infantil. Veranos de autodescubrimiento

Una vez leí: "Donde sea que Dios te ponga, florece" y no se me ocurre nada mejor que ayudar a florecer, a ser consciente de su valor, a otr|@s. 

Creo que a veces una ayudita viene bien para ver nuestra valía, aunque dentro tengamos todas las respuestas y brillemos sin necesidad de validación externa, pero somos humanos y necesitamos compartir. 

Es en esas interacciones cuando necesitamos, en ocasiones, recordarnos y verbalizar aquello bonito que trajimos a este mundo a compartir. A veces no a tod@s le gusta tu luz, sobre todo cuando olvidaron cómo encontrar la suya. Es entonces cuando tendremos que poner en práctica todo lo aprendido para ayudar a brillar a otr@s o simplemente respetar su proceso y/o protegernos de oscuridades ajenas 

Si algo me ha recordado hace poco una gran persona es que "la caridad empieza por uno mismo"

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Otro verano más de ELE (Español Lengua Extranjera) infantil. Siempre es un gusto con estudiantes tan dispuestas.

Aprendemos de forma orgánica y cada año vamos viendo los resultados..

El mercado y las chefs

Trabajo de las emociones y el autoconocimiento

También dio tiempo a trabajar vocabulario y estructuras con juegos. Algunos los hicieron ellas

Son grandes artistas

Gracias, gracias, gracias

 

Hervás..gracias..

Los flumies hacen cantar al gong. Para mi traen el sonido de la Energía Cetácea, de las ballenas, del origen, de las aguas más profundas donde tod@s nacimos, envuelt@s en liquido amniótico..
Su sonido nos lleva al nacimiento primigenio en comunión con Gaia, un lugar donde no hay desunión porque el ego se disuelve..y salimos renacid@s

 

 

Hervás, la sierra, el reencuentro con amigos del corazón, la sororidad que cura..me devolvieron un poco las ganas de escribir y eso es volver a Una..

No importa tanto el que esté oxidada en estas lides poéticas pero que vuelvan las ganas es buena señal, eso es que el corazón se va abriendo tras mucha metamorfosis..o que al menos está en ese proceso.

Paso sin llamar
a mi casa sin gente.

En el zaguán ya no quedan sombreros, ni paraguas
en los que navegar en las tardes sin sombra.

Subo las escaleras muy despacio,
aún no se adónde,
A los pies le incomoda la incertidumbre.

Cuando anochezca,
Apaga el candil
Para que vengan a dormir las golondrinas.

Gracias por todo, gracias, gracias, gracias

(*grabado en vertical para poder subirlo a mi cuenta de Instagram, que  invito a visitar: @nela.escribano

disculpen las molestias) 

Junio en Hervás (Extremadura)

Volvemos a encontrarnos en #hervas uno de los pueblos más bonitos de #Extremadura.

Entra en el verano  con tus aguas internas equilibradas, con tu mente y tu cuerpo en armonía. 

Que tu misma/o seas tu ancla y tu propia medicina🛟⚓️

En #mimatehervas un lugar mara mimarte en todos los aspectos. 🌞🌝 

Origen del nombre "Extasis del corazón" y mayo de viaje de sonido

Empecé a hacer viajes de sonido el año antes de que llegara la Pandemia. La primera vez que salí de Valencia, fui a Castellón y quise enmarcar ese nuevo camino del sonido con un epígrafe que diera idea de movimiento y crecimiento

Le puse el nombre de: TOUR (por la parte de sonido, de armonía, de música, de vibración..) EL EXTASIS DEL CORAZÓN .

La vibración armoniza las aguas internas, los pensamientos sin equilibrio y nos sintoniza con la Energía Universal o como la quieras llamar.

Creo q esencialmente abre el Anajat, el chakra corazón y solo desde el AMOR nos podemos conectar a la Fuente..

Cuando le di este nombre pensaba en esta escultura de Bernini "El éxtasis de Sta. Teresa" Una gran escritora, mística, emprendedora y genia. Pensaba que sus arrebatos místicos eran simplemente una conexión como de "20G" (por lo menos) a la Fuente .

Que el cuerpo humano en su dimensionalidad solo puede aguantar instantes de simbiosis absoluta con Dios/a, Universo etc...para mi todos los nombres son lo mismo..

Mañana conseguiré aunar de algún modo sus palabras santas, canalizadas, inspiradas e inspiradoras con la voz y la vibración

Pienso que la Santa Andariega me ha guiñado un ojo durante un instante perfecto.

Gracias ..

Paz y armonía para todos los seres .

Hoy más que nunca .

(tomada de Internet)

@lidiayogaypilates

Gracias, gracias, gracias

Abril: nuevo encuentro en Salamanca

 La primavera trae vida, olores, sonidos, colores..y desafíos como la alergia primaveral ...

Solventado este asunto de las alergias volvemos a compartir para hacer un reseteo, para equilibrar las aguas internas, los pensamientos, los sentidos y ponernos a tono con la belleza que la primavera extiende por doquier. 

Cuanta más carga soltemos más podremos caminar livian@s y hacer que este mundo sea un lugar mejor. Creo que solo viendo las noticias podemos darnos cuenta de la falta que hace. 

Paz y amor en todos los seres y  en ese orden.

Gracias, gracias, gracias

Mis yoguinis

 Estás son mis guerreras o yo soy la suya. Llevamos todo el curso cuidándonos, apoyándonos y abrazándonos con atención y detalle y detalles..

Ellas no se rinden nunca y vienen todo los días, a pesar de lo que pesa y pasa..y eso mismo hago yo. Amor con amor se paga (una de mis frases favoritas).

Me han empoderado desde el primer día, porque la mayoría nunca habían hecho una clase de Kundalini Yoga. Tuve que soltar inseguridades, cuidar cada sesión con especial esmero y confiar..(bendita palabra). Traían el listón muy alto de la profesora anterior ¡Cómo para no!: @elfarodelasemociones es una mujer espectacular y una profesional fuera de serie en muchos campos.

Veo y nos veo como llegamos a clase y como nos vamos..esta herramienta del #kundaliniyoga es tan efectiva y sanadora..

El curso va pasando y ya nos queda el tramo final hasta el verano. Sé que las voy a echar mucho mucho de menos. @afibrosal 💜

Gracias, gracias, gracias