Empecé 2024 haciendo una formación de Nidra Yoga. Me parece una herramienta espectacular, apta para todo tipo de personas y en las condiciones en las que esté. Tan solo hay que tumbarse y escuchar las instrucciones.
En mi caso me ha ayudado a liberar mucho dolor físico y mental. Me ha bajado los niveles de estrés a niveles increíbles y así he podido hacer cambios vitales que iba posponiendo de forma inconsciente porque no podía ver más allá, iba a toda máquina.. También ha disminuido mi dolor físico, incluso mejorado mi atención y calidad de sueño.
Ahora ya he normalizado todas estas ventajas pero al inicio del curso no dejaba de compartir con quien podía lo maravilloso de esta herramienta para la vida y el crecimiento personal.
Dejo esta grabación casera, de una sesión de Yoga Nidra que hice para mi formación y para un grupo de amigos transoceánicos e incondicionales con los que comparto amistad desde hace muchos años, veinte en concreto. Desde la pandemia compartimos también Yoga, risas y llantos gracias a las videollamadas: la vida misma. Los amo.
Por si no funcionara el video, allá va el vínculo a mi canal de Soundcloud: https://on.soundcloud.com/ZbGF1KykzUYEnAZo9
(Un canal que abrí hace muchos años y que tiene un poco de todo y de nada)
Gracias, Gracias, Gracias
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